ENG | FRA

PROTOCOL: TAS

1. Rackets

  • Minimaal 2 bespannen rackets 
  • Een rol snaren
  • Voldoende gripjes (leraren geven deze niet meer!)

2. Schoenen

  • Tennisschoenen in de tas 
  • Hardloopschoenen voor in de gym (schoon); GEEN vrije tijdsschoenen
    Kom naar de training op je hardloopschoenen en hou je tennisschoenen altijd in je tas, dan kun je ze nooit vergeten!
  • Reserveveters

3. Equipment

  • Springtouw
  • Tube/Dynabend
  • Miniband
  • Foamroller
  • Handdoek 1 (dit is je trainingshanddoek, niet je douchehanddoek)

4. Kleding

  • Altijd droge, schone kleding extra meenemen
  • Droge sokken
  • Thermokleding bij koud weer of koude hallen

5. Verzorging

  • Douchespullen; Handdoek 2
  • Pleisters
  • Blarenpleisters
  • Sterilon/Betadine
  • Tape
  • Schaartje
  • Talkpoeder
  • Klovenzalf (Gewohl)
  • Medicijnen (paracetamol, ibuprofen)
  • Zonnebrand + petje/cap
  • Slippers

6. Voeding

  • Bidonnen/Fles; 1,5 liter 
  • Sportvoeding (Powerbar Isoactive, repen, proteïne)
  • Vaste voeding voor tussen de trainingen

Official partners & sponsors


top